Cuando la relación contigo se vuelve demasiado exigente
La autoestima no consiste en sentirse bien todo el tiempo. Tiene más que ver con la forma en la que te valoras, te hablas, interpretas tus errores y estableces límites en tus relaciones.
Una autocrítica intensa, la comparación constante o la necesidad de aprobación pueden afectar a decisiones, relaciones y bienestar emocional.
Qué podemos trabajar
- Autocrítica y diálogo interno negativo.
- Inseguridad y miedo a equivocarte.
- Necesidad excesiva de aprobación.
- Dificultad para poner límites.
- Comparación constante con otras personas.
- Reconocimiento de capacidades y necesidades propias.
Un trabajo más profundo que repetir mensajes positivos
El objetivo es identificar patrones de pensamiento y comportamiento que mantienen la inseguridad, revisar expectativas poco realistas y construir una valoración personal más estable y ajustada.
También se trabaja la capacidad de tomar decisiones coherentes con tus valores y necesidades.
Presencial u online
El proceso puede realizarse en consulta en Utrera o mediante terapia online, manteniendo un espacio de trabajo estructurado y adaptado a tus objetivos.
Preguntas frecuentes
¿La baja autoestima puede afectar a las relaciones?
Sí. Puede influir en la forma de poner límites, interpretar la conducta de otras personas, pedir lo que necesitas o tolerar situaciones que generan malestar.
¿Se puede trabajar la autoestima en la edad adulta?
Sí. La forma en la que te valoras puede modificarse mediante un proceso de comprensión, aprendizaje y cambio de patrones mantenidos en el tiempo.